从健康学的角度来说，女性过了四十五岁以上卵巢功能才开始衰退，是正常的生理现象，可现如今有越来越多的女性被卵巢早衰的问题所困扰。
其实导致这一情况发生的主要因素是生活以及饮食习惯的不健康，这时便会使卵巢无法分泌雌激素，可雌激素又是保持女性健康的重要物质，若是卵巢早衰，女性衰老的速度也会有所加快。
因此为了预防卵巢早衰给身体带来影响，建议女性平日里多按这几处穴位，或许能延缓衰老。
1.腰眼穴
想要避免卵巢早衰，可以适量的揉搓腰眼穴，这个穴位在人体背部第三椎棘突左右各开三至四寸的凹陷处。
具体的操作手法是先将两手对搓到有一定热度后，按在腰眼位置，大概停留三十秒的时间，再用力向下搓至尾闾部位，每天早晚坚持广州试管婴儿医院做五十遍，便可以达到一瞬暖宫以及滋养卵巢的效果。
2.三阴交穴
这个穴位是在小腿内侧，脚踝上面三寸的位置，在有空的时候用拇指轻轻的按揉这个部位，不仅能够调治妇科疾病，还可以起到养血调经，安神助眠以及预防卵巢早衰的效果。
3.关元穴
中医认为关元穴是女子蓄血之处，具有培元固本以及补益下焦的功效，若是元气亏损，可以按摩此穴位来治疗。另外想避免卵巢早衰，同样也可以多按摩关元穴，坚持一段时间，还有助于缓解宫寒，畏寒以及月经不调，闭经等妇科问题。
4.肾俞穴
这个穴位在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半的地方，多按揉的话就能够达到是补益肝肾，填精益髓的作用广州试管婴儿医院。不过，按摩时最好采用正坐或仰卧的姿势，另外每天至少保持十分钟左右的时间，才可以达到很好的养生效果。
5.太溪穴
太溪穴不仅是人体阳气汇集的部位，还是肾经原穴之一，它位于脚内踝后面的凹陷位置，若是平日里适量的按摩不光能辅助治疗宫寒痛经，月经不调的问题，还能在一定程度上避免寒气入侵身体，从而防止卵巢早衰。
其实，想保持年轻的状态，避免卵巢早衰的话，除了按摩穴位之外，还要坚持吃以下几种食物。
1.香蕉
众所周知，香蕉具有促进肠胃蠕动的功效，因此才获得了大家的喜欢，但其实香蕉中的营养物质还能缓解月经期间烦躁的情绪以及保养卵巢。
2.火龙果
这种水果中富含人体所需的微量元广州试管婴儿医院素，经常吃便能保健身体，尤其是花青素的存在，还能为卵巢组织提供活力，由此就能延缓其衰老的速度。
3.黑豆
之所以多吃黑豆的原因是其中有大量的异黄酮，它能促进女性体内雌激素分泌，从而起到强身健体和保养卵巢的功效。
总的来说，若是不想被卵巢早衰所困扰的话，女性朋友平日里应该多按摩上文中提到的太溪穴关元穴，三阴交穴，腰眼穴以及肾俞穴。
另外，还要从饮食入手，多吃有利于身体健康的食物，比如香蕉，火龙果，黑豆等。当然，女性平时最好保持适量的运动，才能促进血液循环，提高身体的免疫力，从而避免卵巢早衰。
